How to burn calories and loss weight fast...

     කලින් ලිපියක කියලා දුන්නා මහත් වෙන හැටි.  ඒ ගැන දැන  ගන්න ඕන නම් මෙන්න.. මහත් වෙන්න දගලන අය අතරේ වැඩි පුරම ඉන්නවා ඇත්තෙ කෙට්ටු වෙන්න  දගලන අය.. ඒ සදහා නොයෙක් විධි තියෙනවා..  නමුත් ප්‍රතිපලදායී ක්‍රම නම් කිහිපයයි තියෙන්නෙ.. උඩ පොටො එක බලන්න.. පෙර සහ පසු පෙනුම..  වෙනස පැහැදිලියි නේද..? 

You Know, How to gain weight with dates & cow milk..

   

    අද ගොඩක් අයට තියෙන ගැටලුවක් තමා කොච්චර කෑවත් මහත් වෙන්නෙ නැති එක.. ඒකට නොයෙක් හේතු තිබෙන්න පුලුවන්.. නමුත් මහත් වෙන එක කරන්න බැරි දෙයක් නෙමේ පුලුවන් දෙයක්.  දැන් මේ කියන්නෙ ඉතා ඉක්මනින් ශරීරයේ බර බර වැඩි කර ගන්න හැටි.. ඔබට ඕන ද Jonn Cena වගේ ඇග හදා ගන්න. එහෙනම්  මුලින් මේ ලිපිය කියවන්න..